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大手機械メーカーに勤務する太田は、今日も一人、薄暗いオフィスの中で残業をしている。
「はぁ、今日もお決まりの終電コースか・・・」
とため息をつきながら、「今日も残業、先に食べて」と妻へメール。
先日、昨今の不景気の影響で、昔の上司田中課長がリストラされるという
ショッキングな出来事があった。
太田には、田中課長のリストラが人ごとには思えなかった。
工場総務を長年勤め、朝から晩まで総務一筋に地道に働き続けた田中課長が
自分と重なって見えるからだ。
「この先いったい自分はどうなるのだろう・・・」
「仕事には自信があるけど、自分には資格もないしこれといった特技もない・・・」
「将来のために資格でも取ろうか。」
「でも忙しくて時間がないしなぁ・・・」
「おっといけない、先ずは、この仕事を片付けなきゃ・・・」
こんなことを毎晩考える太田だった。。
みなさん、こんにちは。
自分磨きコーチ小林です。
私のミッションは、
ワクワク、イキイキ、笑顔いっぱいの仕事がデキるチーム
をつくり日本の職場を元気にすることです。
そんな元気な職場を実現するためには、その組織を構成するメンバー一人ひとりが自分らしく光り輝くことが大切です。
私は、組織のマネジャーとして、コーチとしてたくさんの方をサポートしてきましたが、
- 忙しくて時間がない・・・
- やりたいことが見つからない・・・
- 見つかっても中々手がつけられない・・・
- 手をつけても続けることができない・・・
- 自分は何をやってもダメなんだ・・・
先の機械メーカーに勤める太田さんのように、
自信を失ってしまった人たちをたくさん見てきました。
その一方で、
- 仕事が出来て
- 仕事以外の趣味を持ち
- 家族を大切にしながら
- 資格も取得する
そんなスーパーマンのような人たちにも出会いました。
一体何がこれらの違いを生むのでしょうか？
- 持って生れた資質でしょうか？
- 意志の強さでしょうか？
答えは、このどちらでもありませんでした。
何でもバリバリこなすスーパーマンのような人たちにはある共通点があったのです。
彼らは全て、
自分独自の”しくみ”、そう”成功習慣”を持っていたのです。
コーチングのスキルに「構造化」というものがあるのですが、これこそが、成果をあげている
スーパーマンのような人たちが持っていたものだったのです。
この「構造化」とは、
自分の意志に頼らずに行動を継続化させるための”仕組みづくり”
のことです。
実は、私も昔は典型的な”三日坊主”でした。
２０代の頃は、買った本は全て途中で読むのをやめてしまい、
一冊も最後まで読んだことがありませんでした。
何度禁煙を試みるも１日と続いたことがない・・・
英会話教材の封を切っておわり・・・
続けるということに関しては、ダメダメ人間でした。。
また、私は、典型的な夜型人間で毎晩終電で帰宅し、24時を過ぎてから夕飯を食べるという
不健康極まりない生活を続けていました。
当時の口癖は、「忙しくて時間がない」でした。
そう、機械メーカーに勤める太田さんのように。
でも、今の私は、継続力、構造化スキル、つまり成功習慣を身につけ、
これらを武器に、やりたいことを次々に実現しています。
２００５年から朝４時半起きを継続、朝から読書とジョギングで自分磨き。
２００６年には２０年間１日たりとて吸わずにはいられなかった
たばこをやめることに成功。
２００８年から書評ブログとメルマガを開始。
書評ブログは、約１年間毎日記事を更新し続けました。
２００９年２月に約半年で認定コーチの資格を取得、
４月には東証一部上場企業の経営企画室長に就任しました。
これも全て、”成功習慣”を身につけたからなのです。
「構造化」とは、
自分の意志に頼らずに行動を継続化させるための仕組みづくり
のことです。
では、なぜこの「構造化」というスキルが重要なのでしょうか？
何かに成功するために必要なものは、「集中力」です。
しかし、私たちは至るところで、エネルギーをロスしています。
成功の最大の障害は、“エネルギーロス”である、と言っても過言ではないでしょう。
言いかえれば、成功したければ、エネルギーロスをなくせばいいとも言えます。
このエネルギーロスをなくすために必要なのが、「構造化」のスキルなのです。
例えば、中小企業診断士の資格に合格したいのであれば、どれだけ資格の勉強に集中して
エネルギーを注げるかが重要になります。
「明日は、いつ勉強の時間が確保できるだろうか」
「どこで勉強しようか」
などと考えること自体が、エネルギーをロスしていることになります。
ましてや、
「今日もテキストを開く時間が確保できなかった・・・」
「朝早起きして勉強しようと思ったのに起きれなかった・・・」
などのマイナスの思考は、大きなエネルギーロスになります。
もし、毎朝5時に起きて7時から2時間会社近くのカフェで資格の勉強をする、
ということが生活の一部として取り入れられていれば何も考えることなく
資格の勉強に集中することができます。
このように無意識のうちに習慣として資格の勉強に取り組むことで、
本来エネルギーを注ぐべきことに集中して取り組むことができます。
それでは、これだけの威力を発揮する「構造化」とは、どのようなものなのでしょうか。
具体的な事例を用いながらご説明しましょう。
「構造化」とは別の言葉で言うと、
「ルーティン化」
「習慣化」
と言えます。
「歯みがき」を想像してみてください。
歯をみがくとき、
「ようし、自分はこれから歯をみがくぞ！」
と気合いを入れないとみがけないという人はいませんね。
朝起きたとき、夜寝る前に、「歯をみがく」という行為は、
みなさんの「習慣」になっていると思います。
むしろ、“歯をみがかないと気持ち悪い”という人の方が多いのではないでしょうか。
「歯みがき」のように資格の勉強が出来たら、
「歯みがき」のように英語の勉強が出来たら、
「歯みがき」のように毎朝早起きが出来たら、
どんなに素晴らしいことでしょう。
いかがですか？
少し「構造化スキル」がイメージ出来たでしょうか。
一日二十四時間、「時間」は、私たちに平等に与えられた資源です。
では、ビル・ゲイツも勝間和代さんも、私たち誰もにとって一日二十四時間
というのは変わらないのに、なぜ人によって成果がこんなに違うのでしょうか？
それは、「時間の使い方」が違うからに他ならないでしょう。
「忙しくて時間がない」ではなくて、「時間とはつくるもの」という考え方に
パラダイムシフトする必要があります。
成功習慣養成コーチングでは、あなたの時間の使い方を分析します。
そしてあなたにとって「やるべきこと」と「やらないこと」を明確にします。
かのドラッカーもこう言っています。
「必要のないことを効率的にやることほど非効率なことはない」
と。
では、あなたにとって「やるべきこと」、「やらないこと」とは何でしょうか？
どのようにそれを選別するのでしょうか？
あなたにとって「やるべきこと」、「やらないこと」を明確にするには、
あなたがどこに向かって進んで行くのか、ゴールを明確にする必要があります。
成功習慣養成コーチングでは、先ず、あなたがどこに向かって進んで行くのか、
あなたのビジョンを明確にします。
「時間の使い方とは、如何に生きるかに他ならない」のです。
この「如何に生きるか」が定まらないと、
一生懸命時間術やタイムマネジメントスキルを身につけても、
大きな変化は得られないのです。
自分の時間の使い方を見直すということは、自分の人生を見つめ直すことなのです。
では、「成功習慣」は、どのように身につけることができるのでしょうか？
「成功習慣」養成コーチングの進め方、内容について説明しましょう。
第1ステップ ビジョンメイキング
まず、あなたがやるべきことは、あなたの「価値観」や「ありたい姿」を明確にすることです。
何かを始める、続ける原動力となるものは、「なぜそれをするのか」という動機です。
この動機があなたのビジョンの実現に近ければ近いほど、あなたのやる気は強いものになります。
第2ステップ テーマの再確認
あなたがこれから取り組もうとしているテーマとゴールが、第１ステップで明確にした
あなたのビジョンに沿ったものかどうか確認し、必要に応じてテーマやゴールの
調整、再設定を行います。
第3ステップ アクションプランの作成
この調整を経てテーマを確定したうえで、ゴールと現状のギャップを埋めるための手段を検討し、
アクションプランを作成します。
第4ステップ 時間分析
アクションプランを無理なく効率的に行うために、あなたの現状の時間の使い方を分析し、
構造化、習慣化のプログラムを作成する土台をつくります。
第5ステップ 構造化プログラム
第4ステップ 時間分析に基づき、あなた独自の構造化、成功習慣プログラムを構築します。
第6ステップ 習慣化までのフォロー
あなたの進捗状況に合わせて、あなたがもう大丈夫と思えるまでフォローします。
コーチング期間の目安は、あなたがアクションプランをスタートしてから3ヶ月となります。
なぜなら、継続することにとって、「3」という数字が「壁」になるからです。
最初は「3日間」。
「三日坊主」という言葉通り、この3日間が最初の壁になります。
次が「3週間」。
ここまでくると「マンネリ化」してきます。
ここでこの「マンネリ化」の壁を越えられるかどうかが、鬼門となります。
そして「3ヶ月」。
3ヶ月を超えることができれば、ほぼ「習慣化」されたと言っていいでしょう。
そして、「3年」続けると、「人生が変わる」と言います。
「成功習慣」養成コーチングは、習慣が定着する3ヶ月まで継続することをお薦めしております。
期間：
3ヶ月間を1クールとします。
※「1ヶ月で課題が解決した。」という場合は、１ヶ月で終了いただいて結構です。
※「3ヶ月後も引き続き、コーチングを受けたい。」という場合は、
2クール、3クールと継続も可能です。
料金：
◎月2回コーチング｜電話またはスカイプ
月2回×45分 21,000円（税込）/月
※1回45分 10,500円（税込）で回数を増やすことも可能です
※通信費はクライアント様の負担になります
◎対面コーチング
上記料金に1回あたり10,500円をプラスすることで
対面セッションを行うことも可能です。
※コーチングを行う場所は、都内高級ホテルのラウンジなど
こちらから指定させていただきます。
「成功習慣」養成コーチングをお申込みいただいた方に、２つの特典をご用意いたしました。
1.無制限のメール相談と緊急の電話相談（携帯電話）
3ヶ月間の期間中は無制限のメール相談をお受けします。
また、緊急に解決したい課題、知りたいことがあれば、携帯電話にかけていただいてもOKです。
2.主催セミナーへの割引参加（10%OFF）
「契約期間中に開催されるセミナーは全て10％OFFになります。
なお、契約終了後も1回分は10％OFFで参加できる権利があります。
※但し、他社主催、コラボセミナーなど、例外の場合もございます。
「成功習慣」養成コーチングに関心を持っていただいた方は、
先ずは、無料セッションをかねたオリエンテーションをお試しください。
この無料オリエンテーションであなたが得られるもの。それは、
- 自由に質問することができ、コーチングに関する疑問が解決できます
もしかしたら、あなたにとってコーチングは馴染みのない、
よく分からないものかもしれません。どんな事でも結構です。
お気軽にご質問いただき、不明点をなくしてください。
- 通常10,500円の電話コーチングを無料で体験することができます
オリエンテーションとはいえ、やり方は、「コーチングそのもの」です。
通常1回10,500円のコーチングを、無料で体験することができます。
※通信費はクライアント様の負担になります
ご興味をお持ちの方は、登録フォームからお申し込みください。
当サイトをご覧になられている問題意識の高いあなたなら、
自己啓発や時間管理の本を読んだり、セミナーに出席した経験が
あるのではないでしょうか。
しかし、当サイトをここまで熱心に読み進めていただいたということは、
残念ながら「継続する」という意味では、それらの効果はあまり大きくなかったようです。
なぜ本を読んだりセミナーに参加しても、効果が持続しないのでしょうか？
それは、読書やセミナーには、その効果を持続させる「しくみ」がないからです。
学習にも、効果を持続させる「続ける技術」「構造化スキル」が必要なのです。
「成功習慣」養成コーチングは、全５回のセッションを行います。
コーチング・セッションそのものが、続けるための「しくみ」の
ひとつに組み込まれているのです。
つまり、コーチング・セッションそのものが「構造化」なのです。
コーチング料金は、私たちにとって決して気軽にだせる金額ではありませんが、
「成功習慣」を身につけることによって得られる効果を考えれば、
”こんなに効率の良い自己投資はない”
と言っても過言ではないかもしれません。
「続ける技術」「構造化スキル」を身につければ、今まで挫折してきたことが
継続出来るようになります。
これであなたが望む夢の実現に一歩近づくことができるでしょう。
実は、「続ける技術」「構造化スキル」を身につけることで得られる効果は、
これだけではないのです。
あなたが手に入れることができるもの、それは、”自信”です。
自分はやればできるという自信、”自己肯定感”です。
自分は何をやっても続かないという”自己否定”から脱し、
自分はやればできるという”自己肯定感”を取り戻すことです。
あなたの中に眠っている、
”可能性の扉”をあけることなのです。
